毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ

奇跡の-50kgを実現した糖質・カロリーオフの神やせレシピ。オーブンなし電子レンジ中心。4ステップ以内のかんたんレシピ集

奇跡の-50kgを実現!
糖質・カロリーオフの
神やせレシピ!

ダイエット料理研究家 鈴木沙織
叔母が元パティシエ、父が菓子メーカー勤務で一家そろってスイーツが大好物。
そんな彼女が激太りし医師に「早死にする」と2度も言われ、ダイエットを決意。スイーツを食べながらも奇跡の-50kgダイエットを実現! その神やせ級スイーツレシピをご紹介します。

魔法のやせスイーツ レシピPOINT

■糖質とカロリーをダブルで減らす、ラクやせスイーツレシピ
■4ステップ以内のかんたんレシピ
■油少なめで作れる!
■オーブンいらず! ほとんどが電子レンジでOK
■スーパー、コンビニで買える食材だけ
■特別な型を使わず100円ショップで買える型だけ
■スイーツ大好き一家ならではの裏ワザ満載
etc……

CONTENTS

■おすすめのスイーツレシピ
■人気のチョコレートレシピ
■魅惑のケーキレシピ
■幸福のひんやり&しょっぱいスイーツレシピ
■オーブンいらずの洋菓子レシピ
■こわだりの和菓子レシピ

鈴木沙織ダイエットストーリー

■激太り
22才 仕事のストレス等で激太りし始める
お昼ご飯はロールケーキ1本食いをすることもあり、今思うと恐ろしい食生活だった(スイスロールのバニラとコーヒー味を1本ずつ等)

■MAX体重
23才 MAX97㎏に。健康診断でオールD判定・医師に「このままでは若死にします」と言われる。

■ダイエットとリバウンド
23才 ダイエットに挑戦して10㎏近く減量に成功するも、無理がたたりリバウンド。医師に2度目の「このままでは若死にします」宣告を受ける。

■30才 友人が某ジムで劇的に痩せたのを見て、私もしっかり運動しながら痩せたいと貯金を叩いて入会。主に糖質制限+筋トレでダイエット、最小41㎏に。

■レシピ作り開始
きちんと食べながら美味しく楽しく痩せたいと、ダイエット中から様々な料理に挑戦するようになる。SNSへのレシピ投稿も開始。これがきっかけで料理教室を開催。

■34才 魔法のやせスイーツレシピへ
レ糖質やカロリーを極端に制限するものではなく、様々な食材をバランスよく取り入れて、糖質とカロリーをどちらも程よく抑えつつも無理なくより楽しみながらダイエットできるものを追求。甘いものも我慢せずに楽しみながら体型を維持したかったので、ヘルシーで美味しいお菓子作りに精を出すようになる。