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管理栄養士/ ヘルスビューティーアドバイザー
高杉 保美
出版社:主婦の友社
発売日:2019/3/29
運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。
1 .遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう2 .何を食べたらいい? コンビニ編/居酒屋編/ファミレス編/定食編3 .5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ4. プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ5 .ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)
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