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注意! 股関節&胸椎が硬い人は「猫背」か「反り腰」になり「骨盤底筋」が弱りやすい!
背中が丸くなった「猫背」と腰の骨のカーブがつきすぎてお腹が前に出る「反り腰」の原因は、骨盤底筋が弱る2大要因でもある「股関節」と「胸椎」の硬さ。そのままにしていると、ぽっこりお腹などにもつながるので、理学療法士の田舎中真由美さんにポイントを教わって、日常の動作から改善しましょう。
https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/feminine-bladder-care/310824/