いつもの食事にプラスするだけ！「痩せたいけど面倒なことはしたくない」人が今すぐやるべき“8つの方法”

痩せたいけれど、面倒なことはなるべくしたくない……。そんなあなたにおすすめなのが、“ちょっとした工夫”でできる簡単ダイエット法です。今回は『ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット』を著書にもつ高杉保美が、「いつもの食事にプラスするだけ・かえるだけ」でダイエットできる8つの方法についてご紹介しました。

酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。