「OurAge」更年期掲載

「日常習慣24時間トレーニングで、骨盤底筋力を取り戻す！」〈第1回〉

最近よく耳にする「骨盤底筋」。 弱ると尿もれや臓器脱を引き起こしたり、その前にも体の不調をきたす原因になったり。不調を感じている人も予防したい人も、マル必な対策を、骨盤底筋の悩みを持つ人を1万5000人以上診てきた理学療法士、田舎中真由美が答えました。

尿漏れ予防で有名な理学療法士。臨床経験20年以上。
専門は、腰や骨盤周りの痛み、産後の骨盤周りのゆるみや痛み、尿漏れの改善。
胸ひらきストレッチを考案。