オートミールおすすめ15選！ 初心者でも簡単! お手軽腸活レシピも

健康意識の高い人の中で、ご飯（お米）など主食の代替食として、幅広い層で定着してきているオートミール。ダイエットや健康にとてもいいので、オートミールを日々の食事に取り入れてみたい！　けれど、オートミールってみんな同じ？　何を買ったらいいの？　おいしくて、簡単なレシピは？　オートミールの栄養や種類などを管理栄養士の高杉保美がわかりやすく解説しました。

酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。