「美ST ONLINE」ヘルス＆フード掲載

【ダイエット中】に食べてOK！おすすめお菓子14選

ダイエット中にお菓子は大敵！と思いがちですが、実は大きな間違い。なんでもかんでも我慢してしまうとそれがストレスになり、せっかくダイエットを頑張っていてもかえってリバウンドを起こしてしまうことも。ダイエット中にも適度にお菓子を取り入れることは、むしろダイエットを成功させる上でも大切なことなのです。
今回はおやつを我慢することなくダイエットしたい方に向けて、カロリーや時間帯などのルールをはじめ、コンビニやスーパーなどで気軽に手に入るおすすめの市販おやつを管理栄養士の高杉保美がご紹介します。クッキーやしょっぱい系のお菓子など、ダイエット向けにもかかわらず思わず「食べたい！」と食欲の湧くおやつが盛りだくさんです。

酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。