「My Age」(集英社)掲載

自分でできる膣と骨盤底ケア

腰痛や生理不順、尿もれなど、MyAge世代の不調は、「専門医でなければ治せない」と思い込んでいませんか？でも、体のねじれを戻し、筋肉の状態を柔らかくするエクササイズ習慣で、自分で改善することも可能！理学療法士の田舎中真由美が解説しました。

尿漏れ予防で有名な理学療法士。臨床経験20年以上。
専門は、腰や骨盤周りの痛み、産後の骨盤周りのゆるみや痛み、尿漏れの改善。
胸ひらきストレッチを考案。