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News 最新情報

「My Age」(集英社)掲載

2022.06.30

MAGAZINE

MyAge 2022 夏号

MyAge 2022 夏号の目次を見る 夏号の表紙は、MyAge初登場の吉田羊さん。吉田さんが美と健康のために意識している「温活・免活・水活」とは?

https://ourage.jp/books/286483/

自分でできる膣と骨盤底ケア

腰痛や生理不順、尿もれなど、MyAge世代の不調は、「専門医でなければ治せない」と思い込んでいませんか?でも、体のねじれを戻し、筋肉の状態を柔らかくするエクササイズ習慣で、自分で改善することも可能!理学療法士の田舎中真由美が解説しました。

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尿漏れ予防で有名な理学療法士。臨床経験20年以上。
専門は、腰や骨盤周りの痛み、産後の骨盤周りのゆるみや痛み、尿漏れの改善。
胸ひらきストレッチを考案。