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「 美的最新号 」の記事まとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」を テーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
「美的7月号」（小学館）
「今も10年後も太りにくい体」を作るコツコツメソッド
たんぱく質たっぷり♡平日5日間の「ずるやせ朝食」レシピ
パンを低糖質パンに、白米には玄米・もち麦をプラスするのが基本ルール。不足しがち＆脂肪燃焼に欠かせないたんぱく質を朝からしっかりとれば、自然とやせ体質に！管理栄養士の高杉保美が「ずるやせ朝食」レシピをご紹介しました。
酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。