安心5月号（マキノ出版）掲載

安心5月号（マキノ出版）

「オートミール」活用大全

3ヵ月で体重17kg、体脂肪率16%減を達成したボディメイカーJUNが愛食するオートミールについて解説しました。

ボディメイクのプロ。3か月間で体重マイナス17kg、体脂肪マイナス16％！
理想のボディを自在につくることから、ボディメイクのプロと呼ばれる。
ごはんの量を日替わりで変えるだけのメソッド3Days糖質オフダイエットを提唱。