「やせる！高血圧、糖尿病、脂肪肝を撃退！サバ缶パワーアップレシピ」（マキノ出版）掲載

「やせる！高血圧、糖尿病、脂肪肝を撃退！サバ缶パワーアップレシピ」（マキノ出版）

「サバ缶」＋「野菜の色素・香り成分＆食物繊維」のベストコンビで血圧、血糖値、肥満を改善！

たっぷりの野菜と組み合わせることで、サバ缶に足りない栄養素を補い、さらに効果を高めることができます。特にお勧めなのが、キャベツとタマネギ。一年中安価で安定して手に入りやすく、生でも加熱してもおいしく食べられて料理のアレンジ幅が大きいのも魅了です。ダイエットにぴったりのメニューを管理栄養士・高杉保美がご紹介！

酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。