「Reライフ.net」掲載

理学療法士が教える尿漏れ対策

日常生活での姿勢や体の使い方にも要注意

尿漏れを予防したり改善したりするには、骨盤底筋トレーニングに加え、

日常生活で生じた体のゆがみを正すことが重要だと、骨盤周りのケアに詳しい理学療法士の田舎中真由美さんにこれまで教わりましたが、そもそも体がゆがまないようにするには、日常生活での心がけが欠かせません。

田舎中さんに注意点を聞きました。

尿漏れ予防で有名な理学療法士。臨床経験20年以上。
専門は、腰や骨盤周りの痛み、産後の骨盤周りのゆるみや痛み、尿漏れの改善。
胸ひらきストレッチを考案。