「OurAge」掲載

尿トラブルや臓器脱の予防と改善には、骨盤底のトレーニングが欠かせないもの。いろいろなやり方がありますが、正しくできているかどうかの確認方法がないために、案外自己流になっている人も…。理学療法士の田舎中真由美さんのナビで、今日からは効果的なトレーニングを！   お話を伺ったのは 田舎中真由美さん

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/menopause/246354/