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「OurAge」掲載

2021.06.15

WEB

効果が出ない人は動かし方を間違えている!? 骨盤底の正しい位置や動きを知る/絶対マスターできる「骨盤底トレーニング」①

尿トラブルや臓器脱の予防と改善には、骨盤底のトレーニングが欠かせないもの。いろいろなやり方がありますが、正しくできているかどうかの確認方法がないために、案外自己流になっている人も…。理学療法士の田舎中真由美さんのナビで、今日からは効果的なトレーニングを!   お話を伺ったのは 田舎中真由美さん

https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/menopause/246354/