お問い合わせ：株式会社SDM（スターダストマーケティング）
担当：横川(080-7197-7842)
TEL:03-5724-3279 E-mail：info@s-d-m.jp

ダイエット料理研究家

鈴木沙織

すずきさおり

奇跡の50㎏減量に成功！
医師に「早死にする」と言われたことをきっかけにダイエットを開始。
糖質・カロリーオフの神やせレシピ考案を得意とする。
「ヒルナンデス！」(日本テレビ) や雑誌などメディア出演多数！

Product関連書籍

ダイエット料理研究家

鈴木沙織

毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ

出版社：主婦の友社

発売日：2022/6/20

ダイエット料理研究家

鈴木沙織

食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし! まんぷく糖質オフごはん

出版社：扶桑社

発売日：2018/12/6

Profile

生年月日：1984年11月19日(39歳)
出身地：山形県
血液型：A型
身長：154cm

叔母がパティシエだったこともあり、小さい頃からスイーツが大好物。
加えて、食べることが大好きでいつの間にか体重はMAX97㎏。
医師に「早死にする」と3年間で2度言われ、ダイエットを開始。
製薬会社に勤務していた際の知識を元に、独自の糖質制限でトータル50㎏の減量に成功。
その経験を活かし、“美と健康は食事が8割”をモットーに、しっかり食べて、楽やせできるレシピを発信している。
料理教室、企業向けに各種レシピ・商品開発や飲食店のコンサルティングなども行っている。

2015年　ダイエットを開始・独自の糖質制限で23㎏減量
2016年　SNSでヘルシーレシピの発信を開始
2017年　SNSのレシピが評判となり料理教室「happiness kitchen」を主宰
2019年　個人向けお食事コーチング開始
2020年　企業向け各種監修、フードコーディネート業務開始

License

トータルフードコーディネーター
食品衛生責任者
腸活アドバイザー
マクロビオティックセラピスト

Work

TV

「あさイチ」（NHK）
「ヒルナンデス！」（日本テレビ）
「今ちゃんの「実は・・・」」（朝日放送テレビ）

MAGAZINE

anan、bis、LDK、からだにいいこと、週刊女性、女性自身、週刊SPA！、ゆほびか、レタスクラブ

before
after

News最新情報

2023.11.29

EVENT

SNS

Twitter
Instagram
Youtube
ブログ
スターダスト公式

お問い合わせ：株式会社SDM（スターダストマーケティング）
担当：横川(080-7197-7842)
TEL:03-5724-3279 E-mail：info@s-d-m.jp

鈴木 沙織

Product関連書籍

毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ

食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし! まんぷく糖質オフごはん

Profile

License

Work

TV

MAGAZINE

News最新情報

「やましんレディースセミナー」（主催・山形新聞、山形放送）講演「本当の美しさって？ 自分らしく健やかでいるための料理と暮らしと心のヒント」

「あさイチ」（NHK）出演ツイQ楽ワザ プラスワンで家庭料理をワンランクアップ!

「神やせダイエット大辞典」（晋遊舎）掲載LDK式 神やせダイエットルール

「FYTTE」DIET掲載THEダイエット座談会！ －50kgを叶えたダイエット料理研究家・鈴木沙織さんに聞く成功の秘訣

「からだにいいこと」レシピ掲載低糖質・低カロリーな「激やせスイーツ」

「FYTTE」fan!fun!FYTTE掲載THEダイエット座談会！ －50kgを叶えたダイエット料理研究家に聞く成功の秘訣

「yoga JOURNAL」FOOD掲載【50kgやせた料理研究家】がレシピを伝授！毎日食べても太らない「魔法のチョコチャンククッキー」

「yoga JOURNAL」FOOD掲載バレンタインにも♡【50㎏減量した料理研究家】が考案「魔法のやせスイーツ」豆腐のガトーショコラ

「yoga JOURNAL」FOOD掲載【50㎏の減量に成功した料理研究家】が教える「毎日食べてもやせられる」しみチョコレシピ

「saita」料理・グルメ掲載＜50kg痩せた料理研究家直伝＞おかず2品をレンジで同時につくれる！“糖質オフお弁当おかず”レシピ

「saita」料理・グルメ掲載＜50kg痩せた料理研究家直伝＞ダイエット中でもOK！糖質オフ「濃厚かぼちゃケーキ」のつくりかた

「東洋経済ONLINE」ライフ掲載ダイエット中のスイーツ｢我慢せず食べる｣知恵

「saita」料理・グルメ掲載＜50kg痩せた料理研究家直伝＞混ぜて冷蔵庫で冷やすだけ！糖質オフ「濃厚チーズケーキ」のつくりかた

「東洋経済ONLINE」ライフ掲載太りすぎで早死にすると言われた26歳彼女の顛末

「FRaU」ライフスタイル掲載50kg減量した料理研究家が考案！ クリームたっぷりなのに「低カロ」スイーツ

「レタスクラブ1月号」（KADOKAWA）掲載罪悪感ゼロフード

「4yuuu！」グルメ・レシピ掲載【やせスイーツ】罪悪感なしの神レシピ♡ヘルシー台湾カステラ

「4yuuu！」グルメ・レシピ掲載【やせスイーツ】チーズ・砂糖不使用！簡単でヘルシーなレアチーズケーキ

「血液サラサラ！高血圧、糖尿病の特効食 納豆活用大全」（マキノ出版）掲載納豆スープ

「4yuuu！」グルメ・レシピ掲載【やせスイーツ】ダイエット中でも食べたい♡低糖質のバスクチーズケーキ

「FRaU」美容・健康掲載50kg減量した料理研究家が考案！ クリームたっぷりなのに「低カロ」スイーツ

「FRaU」美容・健康掲載肥満で早死にを宣告され50kg痩せた私が、体型維持のために考えた「神やせスイーツ」

「週刊女性12/20号」（主婦と生活社）掲載糖質オフなやせおやつ

「ふわっと。」対談特集掲載-50kgに成功のダイエット料理研究家 大好きなスイーツを我慢しないダイエットって最高！

「ゆほびか1月号」（マキノ出版）掲載脂肪激落ちニンニクスープ

「からだにいいこと12月号」（世界文化社）掲載ガマン０の「激やせスイーツ」でおいしく脂肪燃焼

「百菜元気新聞10月号」（日本食糧新聞社）掲載Healthy Talk

「MERY」グルメ掲載マイナス50kgを実現！神やせレシピ本『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』

「レタスクラブ」食連載豆腐が和スイーツに!? とろける食感がたまらない魔法のやせスイーツ「わらびもち」

「レタスクラブ」食連載【魔法のやせおやつ】やみつきになるおいしさ！ チーズと韓国のりの相性抜群「チーズせんべい」

「レタスクラブ」食連載【魔法のやせスイーツ】フライパンでOK！ カラメルソースも砂糖ひかえめ 「プリン」

「レタスクラブ」食連載-50kgのダイエットに成功した料理家考案！レンジで5分、ダイエット中OKな「フォンダンショコラ」

「9割やめる。ラクに暮らす家事術」（宝島社）掲載料理のラク術

「レタスクラブ」食連載50kg痩せた料理研究家が考案！糖質控えめでも濃厚&口当たりなめらか「バスクチーズケーキ」

「レタスクラブ」食連載まさかの50キロ減に成功したダイエット料理研究家鈴木沙織のカロリーオフ「ショートケーキ」

「レタスクラブ」食連載太り過ぎで早死にを宣告され…マイナス50kgを実現した鈴木沙織さんの油も小麦粉も使わないふわふわ「台湾カステラ」

「FYTTE」ダイエット掲載息抜きしながらリバウンド回避！ ダイエット中でも食べられるポテチなど、“魔法のやせおつまみ”レシピ３選

「8760 by postseven」スマートな暮らし掲載低糖質・低カロリースイーツレシピ！簡単で日持ちするからズボラな人に最適

「FYTTE」ダイエット掲載ダイエット中でも食べられる「魅惑のチョコレートスイーツ」レシピ３選

「8760 by postseven」スマートな暮らし掲載ダイエット中でもいちご大福が食べたい…50kg痩せたダイエット料理研究家が研究の末たどりついた自信のレシピ

「FYTTE」ダイエット掲載毎日食べてもやせられる、夏にうれしいひんやり低糖質スイーツ３選

「8760 by postseven」スマートな暮らし掲載マリトッツォも台湾カステラも糖質＆カロリーオフ！50kg痩せたダイエット料理研究家考案のスイーツレシピ2品

「ダ・ヴィンチWEB」連載豆腐と片栗粉で作るとろける食感でやみつきに！ マイナス50kgを実現した著者考案の「わらびもち」／魔法のやせスイーツ

「ダ・ヴィンチWEB」連載マイナス50kgを実現した著者考案の「パンナコッタ」は、生クリームを加えて濃厚な味わい！／魔法のやせスイーツ

「ダ・ヴィンチWEB」連載マイナス50kgを実現した著者考案の「タルトタタン」は、カラメルのほろ苦さとりんごの甘味がベストマッチ！ ／魔法のやせスイーツ

「eltha」ダイエット・ボディケア掲載試着した洋服を自力で脱げず…97kgだった女性を見る周囲の非情さ「力持ちだと思われ、重たい物を持たされ続けた」

「ダ・ヴィンチWEB」連載カロリーを抑えたクリームにカッテージチーズを使って。マイナス50kgを実現した著者考案の「チョコパイ」／魔法のやせスイーツ

「ダ・ヴィンチWEB」連載

「eltha」ダイエット・ボディケア掲載97kgまで太った女性、あだ名は”ビア樽”…1日7食生活を送っていた食生活を変える壮絶ダイエット経験

「フーディストノート」レシピ掲載糖質＆カロリーオフ！-50kgを実現する魔法の神やせスイーツ

「山形新聞」掲載やまがた わいわい子育て

「GO!GO!らじ丸」（RAB青森放送）出演GO!GO!ブックス

「Hint-Pot」からだ・美容掲載“3つの痩せ習慣” 夏の簡単低カロリースイーツも伝授

「Hint-Pot」からだ・美容掲載超簡単で低カロリーな台湾カステラの作り方

「モデルプレス」ニュース掲載－50kgダイエット成功の理由語る

「ダ・ヴィンチ」レビュー掲載おやつをやめられない人へ。マイナス50kgを実現した著者による、毎日食べてもやせられる魔法のようなスイーツレシピ集

「女性自身7/19号」（光文社）掲載手間いらずで超感動 レンチングッズ

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載もうガマンしない！糖質＆カロリーオフの「やせスイーツ」！【魔法のやせスイーツ#05】

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載甘いものがやめられない人、必見！ 人気スイーツを食べてやせる！【魔法のやせスイーツ#04】

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載-50kgも実現！ 糖質もカロリーもオフの「神やせケーキ」３選！【魔法のやせスイーツ#03】

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載お菓子を箱食いして97kgへ。そこから50kgやせた方法とは!？【魔法のやせスイーツ#02】

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載奇跡の-50kgした女性が語る「私が97kgまで太ったワケ」

「毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ」（主婦の友社）著書発売奇跡の－５０kgを実現した糖質・カロリーオフの神やせレシピ。

「LDK6月号」（晋遊舎）掲載Let’s Try ズル痩せ‼︎ダイエット塾

「ゆほびか6月号」（マキノ出版）掲載腸が若返る！病気を撃退！最強の食事術

「bis3月号」（光文社）掲載OFFレシピで楽ヤセ

「からだにいいこと」ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー掲載ラカントと私のおいしい毎日

「からだにいいこと2月号」ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー掲載ラカントと私のおいしい毎日

「週刊女性12/21号」掲載最強やせごはん

SNS

鈴木沙織

「やましんレディースセミナー」（主催・山形新聞、山形放送）講演「本当の美しさって？　自分らしく健やかでいるための料理と暮らしと心のヒント」

「あさイチ」（NHK）出演ツイQ楽ワザプラスワンで家庭料理をワンランクアップ!

「神やせダイエット大辞典」（晋遊舎）掲載LDK式　神やせダイエットルール

「FYTTE」DIET掲載THEダイエット座談会！－50kgを叶えたダイエット料理研究家・鈴木沙織さんに聞く成功の秘訣

「FYTTE」fan!fun!FYTTE掲載THEダイエット座談会！－50kgを叶えたダイエット料理研究家に聞く成功の秘訣

「FRaU」ライフスタイル掲載50kg減量した料理研究家が考案！クリームたっぷりなのに「低カロ」スイーツ

「血液サラサラ！高血圧、糖尿病の特効食納豆活用大全」（マキノ出版）掲載納豆スープ

「FRaU」美容・健康掲載50kg減量した料理研究家が考案！クリームたっぷりなのに「低カロ」スイーツ

「ふわっと。」対談特集掲載-50kgに成功のダイエット料理研究家　大好きなスイーツを我慢しないダイエットって最高！

「レタスクラブ」食連載【魔法のやせおやつ】やみつきになるおいしさ！チーズと韓国のりの相性抜群「チーズせんべい」

「レタスクラブ」食連載【魔法のやせスイーツ】フライパンでOK！カラメルソースも砂糖ひかえめ「プリン」

「FYTTE」ダイエット掲載息抜きしながらリバウンド回避！ダイエット中でも食べられるポテチなど、“魔法のやせおつまみ”レシピ３選

「ダ・ヴィンチWEB」連載豆腐と片栗粉で作るとろける食感でやみつきに！マイナス50kgを実現した著者考案の「わらびもち」／魔法のやせスイーツ

「ダ・ヴィンチWEB」連載マイナス50kgを実現した著者考案の「タルトタタン」は、カラメルのほろ苦さとりんごの甘味がベストマッチ！／魔法のやせスイーツ

「山形新聞」掲載やまがたわいわい子育て

「Hint-Pot」からだ・美容掲載“3つの痩せ習慣”　夏の簡単低カロリースイーツも伝授

「女性自身7/19号」（光文社）掲載手間いらずで超感動　レンチングッズ

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載甘いものがやめられない人、必見！　人気スイーツを食べてやせる！【魔法のやせスイーツ#04】

「OTONA SALONE」WELLNESS掲載-50kgも実現！糖質もカロリーもオフの「神やせケーキ」３選！【魔法のやせスイーツ#03】

「LDK6月号」（晋遊舎）掲載Let’s Try　ズル痩せ‼︎ダイエット塾