「たったこれだけ！ 下腹ぽっこり解消ダイエット」（宝島社）書籍発売

「たったこれだけ！ 下腹ぽっこり解消ダイエット」（宝島社）

1万4000人以上が実感！

みるみるお腹が凹む！ 下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第２弾！

美容整体トレーナーNaokoによるメソッドがもっと簡単になって登場です！

下腹には腹筋ではなく股関節！ 本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。

効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし＆回し」「上体そらし＆お腹ねじり」からスタート！

いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。

股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。

座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の一冊です。

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで14,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。