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「たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット」(宝島社)著書発売

2024.01.11

BOOK

「たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット」(宝島社)

1万4000人以上が実感!

みるみるお腹が凹む! 下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾!

美容整体トレーナーNaokoによるメソッドがもっと簡単になって登場です!

下腹には腹筋ではなく股関節! 本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。

効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし&回し」「上体そらし&お腹ねじり」からスタート!

いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。

股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。

座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の一冊です。

美容整体トレーナーNaoko

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破!40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで14,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。