「FYTTE」FITNESS掲載

使われていない筋肉がボディメイクの大敵に！ 股関節ほぐしで「お腹、ヒップ、脚」を引き締めよう

私たちの生活では、日常的によく行う動作と、ほぼ行うことのない動作があります。このことは、それに付随する筋肉にも影響し、使い過ぎてしまう筋肉と、怠けすぎて弱い筋肉を作り出してしまいます。体のほとんどの動きに関わる股関節も、こうした動作のアンバランスによって、かたくなっていきます。今回は、そんな股関節をほぐし、お腹やヒップなどを引き締める方法を、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoの『寝たままペタ腹! 股関節ほぐし』（主婦の友社）からご紹介いただきました。

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。