腸活ダイエットで痩せることは可能？管理栄養士直伝のやり方やおすすめレシピを✔

最近、注目度が増している「腸活」。腸内環境が改善されるとどんなメリットがあるのかを知って実践すると効果倍増。そこで、自身でもダイエット経験がある管理栄養士の高杉保美（ほみ）が腸活ダイエットのやり方をお伝えします。ダイエット効果が出やすい簡単腸活レシピもご紹介。

酒飲み・元デブで有名な管理栄養士。半年間で15㎏のダイエットに成功。
業界最大手プライベートジムにて2,000人以上に栄養指導。
食事もお酒も楽しみながらゆるく健康的にやせられるずるやせダイエットを提唱。