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【寝たままペタ腹】整体師が教える！下腹部を引き締め、見た目印象が若返る「股関節ほぐし」 | ヨガジャーナルオンライン
硬い股関節は、まさに「万病のもと」。体にゆがみを感じる、脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない、首が前に出ている…。こうしたボディラインの悩みや不調の原因は、もとをただすとそのほとんどが股関節の動きの偏りにあります。今回は、1万2000人以上の体の悩みに向き合ってきた骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師Naokoさんの著書『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より、股関節を伸ばしたり回したりしながら硬い股関節をケア、気になるところを引き締める簡単トレーニングをご紹介します。
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【寝たままペタ腹】整体師が教える！下腹部を引き締め、見た目印象が若返る「股関節ほぐし」
股関節を制する者はダイエットも不調改善も制する！股関節のケアは、ベストの体になるための近道です。今回は『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より股関節を伸ばしたり回したりしながら硬い股関節をケア、気になるところを引き締める簡単トレーニングを骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoがご紹介しました。
おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。