「yoga JOURNAL」POSE&BODY掲載

yoga JOURNAL

太りやすい・不調気味は「股関節」が原因かも？股関節の６つ動きと【正しく使えているかチェック法】

股関節を制する者はダイエットも不調改善も制する！股関節のケアは、ベストの体になるための近道です。今回は『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より、股関節の基本的な6つの動きと、正しく使えているかのチェック法を骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoがご紹介しました。

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。