「東洋経済ONLINE」ライフ掲載

寝る前の簡単ストレッチで睡眠は劇的に改善する

寝たままできる｢むくみ解消＆冷え改善｣方法

「股関節は全身の関節や筋肉とつながっているので、しっかり動かしてほぐすと、やせる体づくりに直結します」体をほぐしつつ引き締める方法とは……？ 骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoの新著『寝たままペタ腹! 股関節ほぐし』より一部抜粋し再構成のうえ、寝たままできる簡単”股関節ストレッチ”をご紹介いただきました。

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。