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腰痛や尿もれ…大人女性の悩み改善のカギは骨盤に!骨盤矯正パーソナルトレーナーが教える寝たままできる体操 (1/2)| 8760 by postseven
年齢とともに増えてくる不調。腰痛や尿もれなど、大人女性ならではの悩みがあるのではないでしょうか。そこで、『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)の著者・骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが教える、股関節をほぐして不調をケアする方法を実践してみましょう。 【目次】 * * * 寝ながらできて気軽 (1/2)
腰痛や尿もれ…大人女性の悩み改善のカギは骨盤に!骨盤矯正パーソナルトレーナーが教える寝たままできる体操
年齢とともに増えてくる不調。腰痛や尿もれなど、大人女性ならではの悩みがあるのではないでしょうか。そこで、『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)の著者・骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoが股関節をほぐして不調をケアする方法をご紹介しました。
おしり筋ダイエットで話題。
著書累計40万部突破!40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。