「Domani」BEAUTY掲載

パンパンむくみ脚をすっきり！ お正月ボディを解消する簡単エクササイズ

ふくらはぎを伸ばすエクササイズでめぐりをアップ！ むくみを流してすらりと細く

むくみを解消するために、みなさんはどんなことをされますか？ 一般的には、ふくらはぎのマッサージをする人が多いと思いますが、骨盤矯正パーソナルトレーナー Naokoさんに伺うともっと楽で効率的な方法があるそうで、それが「ふくらはぎを伸ばすエクササイズ」なんです。伸ばすことでふくらはぎの筋肉が使われるようになり、血液やリンパが流れやすくなってむくみを解消できます。しかも、Naokoさん流エクササイズなら適度な筋肉もつくのでヒール靴でキレイに歩ける脚にもなれるとか！ 気になるエクササイズ法をさっそくご紹介します。

おしり筋ダイエットで話題。
著書累計33万部突破！40歳で3人目を出産、おしり筋伸ばしで14kgのダイエットに成功。
今まで12,000人以上の悩みを解決してきた。メディア出演多数。