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ヨーグルトダイエットって効果あるの？管理栄養士がおすすめの食べ方や注意点を解説

一般的に、腸活やダイエット効果が期待できるといわれる「ヨーグルト」。

実際に、ヨーグルトでどんなダイエット効果が期待できるのか、どのように取り入れるのか。

管理栄養士でありご自身も15kgものダイエットに成功している高杉保美（ほみ）さんにヨーグルトダイエットのやりかたを教えていただいた。