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1回5分で太鼓腹を改善! 背中ほぐし&骨盤を整えるエクササイズ|骨格矯正Naoko先生が解説 - FASHION BOX
自宅でできる“下腹ぽっこり解消”ダイエット/太鼓腹改善エクササイズ
自宅でできる“下腹ぽっこり解消”ダイエット/太鼓腹改善エクササイズ
秋冬もお洒落を楽しみたいけど、ぽっこりおなかが気になる……。
骨盤矯正パーソナルトレーナーで整体師のNaoko先生によると、おなかやせをするなら、肋骨と骨盤を正しい位置に導くことが大切なんだそうです。
普段から肋骨が動きづらく、反り腰で腰痛を起こしがちな人は太鼓腹タイプかもしれません。
自分の現状を知ってエクササイズを取り入れれば、下腹やせはスピードアップします。
今回は太鼓腹を改善するエクササイズをご紹介します。