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「Reライフ.net」掲載

2021.08.20

WEB

尿漏れを改善する骨盤底筋トレーニング、正しいやり方は?

 尿漏れ対策で重要な骨盤底筋トレーニングですが、取り組んだことがある人からは、「正しくできているか自信がない」「続けているが、尿漏れが改善しない」といった声が多く聞かれます。骨盤周りのケアに詳しい理学療法士の田舎中真由美さんに、正しいトレーニング法を教えてもらいました。

https://www.asahi.com/relife/article/14414933