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尿漏れ対策で重要な骨盤底筋トレーニングですが、取り組んだことがある人からは、「正しくできているか自信がない」「続けているが、尿漏れが改善しない」といった声が多く聞かれます。骨盤周りのケアに詳しい理学療法士の田舎中真由美さんに、正しいトレーニング法を教えてもらいました。
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