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お風呂のソムリエが教える「睡眠と入浴」の関係。“睡眠を変える“お風呂の入り方とは？
毎日、しっかりと眠れている？ 「眠れていない」と感じている人は、 実は入浴方法が間違っているかも。実は、睡眠の質と #入浴 は深い関係があり、 #お風呂 の入り方を変えるだけで、眠りに変化がでるんだとか。今回は、お風呂のソムリエの松永 武さんに、睡眠と入浴の関係、睡眠の質を下げてしまうお風呂のNG習慣や、正しい #入浴方法 を伺った。
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a36994511/ohuro-sommelier-20210724/