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40代で15kgやせ成功! 簡単「おしり筋伸ばし」ダイエットメソッド/1分おしり筋を伸ばすだけ
「体のお肉をスッキリさせたい!」なら、1分間おしりの筋肉を伸ばしてみませんか? 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん考案の「おしり筋伸ばし」は、整体・ストレッチ・筋トレの効果が期待でき、スピーディーにダイエットを成功に導いてくれるといいます。そんなNaokoさんの著書『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(学研プラス)から、「おしり筋伸ばし」の基本トレーニングなどを厳選してお届けします。 B88・W62・H90のメリハリ!今が自分史上最高の体です はじめまして。骨...