「Tarzan 809号」掲載

まずは、食事改革とドローインから。夏に向けての、腹割大作戦！ Content FEATURES 10 シックスパックまでを見える化。 腹割りへの4つのピリオド。 最速で、 腹を割る! 14 PERIOD 1 まずは食事改革とドローインから。 24 PERIOD 2 フッキンはこの2種目を マスターすればいい。 30 PERIOD 3 大きな筋肉も攻めて、 仕上げ＆キープ。 36 岩本 照 腹筋は新 …

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